Retinol Nedir? 

Adını pek sık duyduğumuz “retinol”ü bu yazımızda detaylı olarak inceleyeceğiz. Retinol nedir, ne işe yarar, cilde faydaları nelerdir? Yan Etkileri Nelerdir?
A vitamini türevidir. Retinoid olarak adlandırılan bir maddenin alt gruplarından bir taneside aslında A vitaminidir. A vitamini türevlerinden olan retinol sivilceleri baskılaması ve yaşlanma etkilerini en aza indirgemesiyle yaşlanma karşıtı her kremde ve serumda yer alır. Tek başına da bir cilt bakım ürünü olarak tercih edilebilir.
Retinol’ün cilde etkileri nelerdir?Hücresel yapıyı uyarır;
Yeni ve sağlıklı hücre üretiminin artmasını tetiklediği için taze pürüzsüz bir cilt için ortam hazırlamaya destek olur. Diğer bir yandan ciltte yeni kan damarlarının üretimini uyararak cilt rengini iyileştirmeye destek olur.
Cildi aydınlatır;
Cildi soyarak daha parlak ve pürüzsüz olmasına yardımcı olur. Hücre döngüsü sağlayan retinol aydınlık bir cilt için en büyük destekçidir.
Kırışıklık görünümünü azaltır;
Kolejen ve elastin proteinlerini güçlendiren vitamin, cilt yüzeyinde yaşlanma etkilerine karşı destek olur. İnce çizgilerin görünümünü azaltır.
Cilt lekelerini gidermeye destek olur; 
Düzenli kullanıldığı takdirde cildinizin güneş lekelerinden sivilce izlerinden kurtulmasına yardımcı olur.
Sivilceleri tedavi eder; 
Sebum miktarını dengelediği için sivilce ve siyah nokta gibi yağlanmayla oluşan cilt problemlerini en aza indirir. Gözeneklerin tıkanmasını önlemeye yardımcı olur.
Retinol Cilt Bakımında Nasıl Kullanılmalı?Çoğu yaşlanma karşıtı ürün de olduğu gibi 30’lu yaşlar itibari ile kullanılması öneriliyor. Ek gıda takviyesi olarak da alınabilen retinolü eğer cilt bakım ürünlerinde kullanıyorsanız ek gıda olarak almamanız gerekiyor.
Agresif bir yapıya sahip olan retinol ilk kullanacak olanlar için dozajı ve ne sıklıkla kullanıldığı çok önemli ciltte tahriş ve tepkimeye yol açabiliyor. Bunun yanında yine başlangıçta her gün değil de haftada 3 gün şeklinde kullanılması öneriliyor. 
Daha önce de belirttiğimiz gibi cildi yenilemeye destek olduğu için kaşınma, kızarıklık ,soyulma gibi durumlarla da karşılaşabilirsiniz. Retinol’ü cilt bakım rutininize eklediğiniz takdirde mutlaka güneş koruyucu kullanmanız tavsiye ediliyor.
Retinol Yan Etkileri Nelerdir?Retinolün, bir asit olduğunu unutmamak gerekiyor. Cilde birebir zararı olmasa da agresif yapısından dolayı bazı ciltlerde hassas cilt tipinde hassasiyet, kızarıklık ve ekstra kuruluğa sebeb olabilir. Bazı durumlarda cildin soyulmasına da neden olduğu gözlemlendiği için öncelikli olarak kuru ve hassas ciltlerde kullanımına dikkat edilmesi gerekiyor. Rosacea, sedef, egzema vb.. cilt rahatsızlığı olanlara ve hamilelere retinol kullanımı doktor kontrolünde kullanılması öneriliyor.
Peki retinol göz çevresine uygulanabilir mi?Cilt dokusunu yenilemekten kırışıklıkları gidermeye kadar birçok faydasının olduğunu belirtmiştik. Peki retinol göz çevresine uygulanabilir mi? Evet!
Yüzünüzdeki en hassas bölgeye uygun bakım ürünleriyle retinol kullanarak göz çevresi için de güzel etkiler görmek mümkün. Aydınlatıcı ve kırışıklık giderici sonuçlarıyla göz çevresini  yeniden yapılandırmaya yardımcı olacaktır.
Hangi Besinlerde Retinol Bulunur? Ispanak maydanoz, mercimek, pırasa, brokoli, pazı, kabak, havuç, patates, kavun, kırmızı biber, greyfurt, bezelye, karpuz ve hayvansal gıdalar arasında olan balıkyağı, süt, tereyağı ve yumurta gibi besinler bol miktarda A vitamini içerir.