Yediğimiz birçok şey sindirim sisteminde beklemediğimiz etkiler ortaya çıkarabilir. Baklagiller, lahana, karnabahar gibi yiyecekler yoğun gaz birikimine neden olabilir veya sindirim sistemini yavaşlatan birkaç sorunla karşılaşabilirsiniz. Bu sorunu çözmenin ise; günlük yaşamda birkaç alışkanlığı değiştirmek kadar basit yöntemleri mevcut.