Yoğurt Kilo Aldırır Mı? Yoğurt Kilo Yapar Mı?

Yoğurt beslenmede önemli bir yere sahiptir. Özelikle kilo kontrolü ile yoğurt arasında bir bağ bulunmaktadır. Kalsiyum deposu olan yoğurdun kalori değeri düşüktür. Kilo vermek isteyen kişiler yoğurt ile ilgili bazı soru işaretleri yaşayabilirler. Yağsız veya az yağlı yoğurt diyet süresince tercih edilebilen bir gıdadır. Aynı zamanda diyetisyenler tarafından da önerilmektedir.