Hem süt hem de muz karışımı üzerinden tüketilen yulaf ezmesi en sağlıklı Besin kaynakları içerisinde yer alır. Diğer yandan yulaf ezmesi tek başına alındığında fazla kilo aldıran bir yiyecek olmadığını eklemek mümkün. Ancak söz konusu farklı karışımlar üzerinden harmanlanıp tüketilmesi olduğunda belli bir kilo aldırma etkisi bulunmaktadır.