Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyen kişiler genelde kefir tüketmektedir. Kefir son derece faydalı bir içecektir. Hastalıklara karşı korumaktadır. Bunun yanı sıra kilo konusunda nasıl bir etkiye sahip olduğu da merak konusudur. Probiyotik bir ürün olarak bilinen kefir bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Sindirim konusunda da çok etkilidir.