Genel olarak kreatin tek başına kilo almanıza veya vermenize neden olmaz, çünkü bu beslenme ve fiziksel aktiviteye düşen bir roldür. Bununla birlikte, bugün daha az deneyimli olanlarla, kreatin takviyesi önerilen ancak bunun tam olarak ne olduğunu bilmeyen pek çok kişi vardır. Kreatin üç amino asitten oluşur, bu üç amino asit glisin ve arginindir. Pek çok kişi kreatini kas oluşturmaya yardımcı olmak için takviye olarak kullanır ve bunu toz, hap veya damlalıkla sıvı formda alır.
Kreatin Kilo Aldırır Mı? Kreatin Kilo Yapar Mı?
Daha fazla Gıda ve SağlıkGıda ve Sağlık kategorisinden daha fazla yazı »
- İftarda bunu yapan yandı! Uzman isim üstüne basa basa uyardı: ‘Mide sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir’
- ‘Erkeklerin yüzde 85’i, kadınların ise yüzde 40’ı yoğun saç dökülmesinden etkileniyor’
- Reflü hastaları Ramazanda nasıl beslenmeli?
- Elazığ’da Fırın Denetimlerine Ramazan Ayında Ağırlık Verildi
- Bursa’da Öğrencilere Yönelik Gıda Güvenliği Eğitimi Başladı