Oldukça yoğun olduğunuzu biliyoruz. Birçok şey için zaman kalmıyor ve dolayısıyla kendinize doğru vakti ayıramıyorsunuz ancak unutmayın, yine de meşgul anne ve babaların, ailelerin, gençlerin, ofis çalışanlarının ve yaşlı yetişkinlerin yaşamlarına fiziksel aktivite katabilmelerinin birçok yolu vardır. Özellikle aktiviteyi günlük rutininizin bir parçası yaparsanız, fiziksel olarak aktif olmak düşündüğünüzden daha kolaydır.