Ofiste veya evde sürekli olarak oturarak çalışmak, sağlığınıza zarar verebilir. Hayatın günlük akışındaki yoğunluklarımız, bizlerin spordan uzaklaşmasını gerektiriyor olabilir ancak bu durum, vücudumuzun tümüyle hareketsiz kalmasına bir bahane değil. İşte masa başında uygulayabileceğiniz etkili egzersizler. (Posta)