Yazıların kategorisi: “Gıda ve Sağlık”

Akrep Burcu: Ocak ayında çok karışık olacaksınız. Birden fazla problemi bir anda çözmeye çalışmak, karışıklığa neden olacak, durumu içinden çıkılmaz bir hale getirecektir. Bunun yerine…

Menengiç, genellikle Akdeniz Bölgesi’nde yetiştirilen yabani bitkilerden biridir. Çok şifalı olması nedeniyle sabun ve kahve gibi birçok üründe kullanılıyor. Özellikle bıttım ve yaban fıstığı olarak…

Karbonhidrat, doğada en çok bulunan organik bir maddedir. Karbonhidrat, vücuda enerji veren bir besin kaynağıdır. Karbonhidratlar, kanın pıhtılaşmasında, bağışıklık sisteminde ve üremede önemli bir rol…

Yeşil çay, gelişmiş beyin fonksiyonunu iyileştirdiği ve kansere karşı koruma sağladığı gibi potansiyel sağlık yararlarından oluşan uzun bir listeye sahipti. Geçtiğimiz aylarda yapılan araştırmalarda, yeşil…

Kekik yemeklerin içerisinde sıklıkla kullanılan baharatlardan. Mis gibi kokusuyla yemeklere nefis bir tat katan kekiğin sağlık için birçok faydası bulunuyor. Vücuttaki ödemi atarak kilo vermenize…

Mutluluk farklı şekillerde karşınıza çıkabilir. Bazı insanlar ailesi ile olmaktan ya da arkadaşlarıyla bir arada olmaktan mutlu olur. Bazısı da çalışarak, üreterek ve kendini geliştirerek…

Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, sigara… Son yıllarda yaşa bakmaksızın yaygınlaşan ve ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kalp ve damar hastalıklarının yaşam tarzı ile doğrudan…

Bacak çalışması arka ve ön olmak üzere birçok farklı bölüm üzerinden ele alınır. Özellikle vücudu taşıyan bölüm olduğu için her kas kütlesinin dengeli olması büyük…

Duygusal yeme davranışı; yalnızlık, depresyon, anksiyete gibi duygu değişimlerine karşılık olarak genellikle normalden daha fazla yemek yemeye neden olan psikolojik yeme çeşidi olarak tanımlanıyor. Bu anlamda…

Diyet denildiğinde akıllara ilk olarak kalori kısıtlaması geliyor. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkes kalori kısıtlaması yaparak zayıflayabileceğini düşünüyor. Ancak 80/20 kuralı sayesinde sevdiğiniz yiyecekleri tüketerek de…